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問：“我用正膠打了一段時間，感覺擊球質量一般，不知如何改進動作，用不用再換回反膠?” 提問者：李曉揮（右手直板-面正膠、一面反膠）要讀：增加撞擊減少摩擦，從后往前迎著打 乒乓球技術解析：李先生換正膠的原因是想增加正手進攻的威脅性，從他目前的動作來看，他打球的反膠痕跡比較多，也就是還沒有完全體會到正膠擊球的特性，以及沒有合理地運用，所以產生了猶豫的情緒。其實不管是反膠換顆粒膠還是顆粒膠
“我用反手擊球的時候總是找不好擊球點，不知是哪個環節出現了問題？” 提問者：姚坤（右手橫板兩面反膠）要訣：增加即下預動，先走步法再擊球 乒乓球技術解析：姚先生的反手擊球還是有一定質量的，只是在找點方面不太精確，其主要的問題是出在了步法上，即他在準備擊球時，腳下步法比較遲鈍，基本沒有預動和調節，總是一步走位，這對于尋找最佳擊球點而言是比較被動的。在用反手擰拉或者挑打技術處理臺內球時，腳
問：“打乒乓球時，我想加強一下發搶環節的進攻能力，不知具體從哪些方面入手?” 提問者：李新江（右手直板兩面反膠）要決：加強發球質量，下一板銜接要緊湊乒乓球技術解析：李先生打球時進攻欲望比較強，但是他在發球之后的第三板銜接上總是有些停頓，感覺技術動作跟進得不流暢，所以搶攻的質量總不太理想。既然要提高發搶的質量，那首先得從發球做起，李先生發球時板形基本都比較立，這樣出去的球不可能太短，如果
問：“我在學乒乓球球時沒有練過推擋，直接學的橫打，但打起球來總有把拍子扔出去的感覺，不知為什么？” 握同者：張軍英（右手直板兩面反膠）要決：改進握飯方式，不要煤死球板 乒乓球技術解析：直板橫打對于手腕手指的要求是非常高的，張女士的問題也主要是出在了這里，她的握板比較松，沒有完全摳住球板，尤其是拇指和食指兩個指頭，對球板的固定力太小了，所以給人感覺她在打球的時候，球板一直在手里晃，很不
“我有一面貼的是長膠，但是被大家熟悉之后，就發揮不出作用了，不知如何增加擊球威脅？” 提問者：岳利民（右手重板一面長膠、一面反酸）要決；不要只有一種手段擊球，加強倒板 乒乓球技術解析：岳先生的問題在打顆粒膠技術的球友們中間還是很有普解析遍性的，本來貼一面顆粒膠就是為了迷惑對手，為自己多創造機會，可一旦被對方抓住規律后，卻經常受制于人。 遇到這種問題時，建議球友們從兩個方面
問：“我打球的動作比較大，在比賽中正手攻球的命中率不高，不知道如何調節？ 提問者：張建輝（右手橫板兩面反膠）要訣：要從腳下發力，增加摩擦成分 乒乓球技術解析：張先生的擊球動作看上去比較大，但基本都是上半身的運動，這種大僅限于引拍的幅度和擊球后揮拍的動作確實比一般球友要大，然而這對于擊球命中率是沒有太大幫助的。在實戰中，正手攻球不在于動作大或是力量大，能夠合理擊球才是根本。建議張先生在
問：“我在乒乓球比賽中總接不好對方發的側上旋球，總是冒高，不知道應該如何改進？” 提同者：徐酸嶺（右手橫板兩面反膠）要訣：板形稍微前傾，敢于迎上去擊球 乒乓球技術解析：徐先生在乒乓球比賽中接不好對方發的側上旋球，最主要的問題是出在了判斷環節上，因為他在看對方發球時幾乎不看出手那一下的動作，所以對旋轉的判斷總是特別模糊，加之他接發球的手段多以搓球控制為主，所以很容易吃上旋或側上旋球。其實
本組是孫穎莎應對左手運動員使用的戰術套路。圖中，她先利用發球完成上旋搶攻，并把球有效壓制到對方的追身位，為自己創造了極為有利的局面。隨后，面對丁寧質量較低的防守，孫穎莎主動側身銜接高質量的沖拉到對方的反手位，體現了她主動進攻和壓制左手的線路意識。 側旋發球要橫向加力摩擦孫穎莎面對左手運動員丁寧時，發占據優勢的側旋球到對方的正手位。她發的純側旋球旋轉非常強烈，成功降低了對方的接發球質量，
左手運動員在乒乓球項目中有著得天獨厚的線路優勢。雖然從技戰術的角度分析，雙方運動員使用的線路和戰術都是對等的，但左手打法的運動員畢竟是少數，所以他們面對右手運動員的機會要遠遠大于對手，這樣無論適應性還是戰術使用的熟練度上，他們都要優越于右手運動員。而一旦能夠躋身到世界頂尖級運動員的行列中，相信每一名選手的綜合能力都不會太低，他們在比賽中的調整和適應性也就不會太差。 本期拆招解式帶來的兩
這是一個真正的乒乓球啟蒙訓練視頻。也是我最喜歡介入的部分。發乒乓球視頻給我們的，按我的估計，應該是孩子的父親，這個忙得幫！ 視頻是兩個，第一個是徒手揮拍。這個視頻拍得好，幾乎是360°轉著圈拍的。1 左手的位置錯了，而且還是貼身壓在前胸，這直接造成了雙肩聳立，整個動作架起來了。2 持拍手一側的肩部甚至比左側高了很多，得慢慢的用徒手揮拍來矯正。揮動時是整個手臂的推和摁
本篇是一組左右手搭配的銜接乒乓球套路，用于接發球二四板的銜接。這組套路的設計是女運動員用擰拉的方式接發球，男運動員撲到正手位補板，這樣可以盡量將技術和兩個人的特點發揮出來，更貼近于實戰。由于兩個人是一左一右，所以在銜接中要特別注意步法的配合。 乒乓球技術圖解：引拍時不要光抬肘圖1-8是右手運動員逆向上步擰拉的過程，她采取的是兩步移動，斜向取位，同時開始支肘引拍。圖4中，她腳下站
乒乓球的雙打與單打其實差別是很大的，對于實戰而言，直板的生命力依然強大，這是由于雙打規則導致的。在反手擰拉橫行的當下，直板選手的發球接發球仍然有著特殊的生命力，而且優勢依然明顯，關鍵是要看運動員的本事。由于奧運會增設了混雙金牌，我覺得乒乓球應該借鑒羽毛球的經驗加以移植，專門培養混雙配對，特別是配對的一方是直板選手。因為日本、韓國的直板運動員由于球板形狀和技術缺陷，還暫時無法和
本篇乒乓球技術圖解是平野美宇在接發球時，通過劈長的接發球手段壓制對手，隨后等在正手位進行快帶銜接的技戰術組合。球友們可以在這組圖解中學習平野美宇主動擊球的意識，以及在接發球輪次如何搶主動和進行銜接的技巧。乒乓球技術圖解：放慢節奏加力劈長圖中，平野美宇面對石川佳純的轉不轉發球，采用放慢節奏劈長的技術處理。在接轉不轉發球時，放慢節奏是最合理的擊球方式。因為轉的下旋發球無法借力，所以在來
本篇學以致用是平野美宇利用勾手側旋完成發球搶攻的乒乓球技戰術圖解。她的勾手發球很有特點，旋轉充分，隱蔽性強，另外她在搶攻中運用的技巧也很獨特，建議球友們嘗試學習，尤其是在對方接發球不理想的情況下，可以幫助自己提高搶攻質量。 乒乓球技術圖解：勾手技巧在于調控板形平野美宇的勾手發球是以側旋為主，區別于特別供的勻手上旋發球。這個發球的技巧主要在于對板形的調控。圖1是平野美宇起手時的板形，她的
? 從乒乓球世界冠軍、現役國手，到業余圈內退役省隊高手，他們身上似乎都有光環。一個簡單的發球動作，從手臂彎曲的弧度、腳步移動的角度、持拍的變化，都透著一股“專業范兒”。一個偶然的機會，小編得到了一份某省隊的日常訓練計劃。看似平淡無奇的幾頁紙里邊，究竟藏著多少的小秘密，專業范兒究竟是怎么練出來的，就讓我們細細分解道來！ 上午訓練計劃訓練（技術訓練）時間2個半小時
對業余球友來說，臺內短球常用的處理手法可以分為擺短和劈長，其中擺短又分為慢擺和快擺。 首先說說劈長，要主動發力，干脆利落地迎著來球“砍”，發力方向為前方，落點盡量靠近底線。而兩種擺短：快擺，就是在球的上升點擊球，突然性強，可以打亂對手的節奏；慢擺，就是在球的下降期擊球，雖穩定性強、便于控制，但也容易出臺。另外擺短首先要“短”，動作要點是前臂微微曲起，手上要卸力控制住球。教練介紹趙曉云1
2011年男子世界杯賽的決賽現場，王皓與張繼科狹路相逢，可謂龍爭虎斗，各不相讓。王皓生猛的表現讓張繼科先輸兩局，可隨后張繼科就連扳四局反敗為勝，究竟是為什么，王皓會突然“啞火”，而張繼科卻如有神助地獲勝呢？ 解答之前，讓我們重溫一下北京奧運會的女單賽事，半決賽郭躍對陣王楠、決賽王楠對陣張怡寧的兩場賽事。比賽的初期，郭躍和王楠都是猛沖猛打、毫不手軟，讓對手明顯處于下風，可是她們最后卻都被
問：“我在正手拉球的過程中總是制造不出充足的旋轉，不知道具體是哪里的問題?” 提問者：洪彥岸（右手直板正面反膠、反面長膠）要決：握板不能太港，手腕不能太吊乒乓球技術解析：洪女士的問題主要出在握技術板上：首先她抓板抓得比解析較淺，拇指和食指都缺乏對球板的掌控力，所以擊球時候的板形很不固定，即便有旋轉也基本屬于蒙的感覺；其次，她的手腕在擊球時一定處于“吊”的狀態，這樣就造成她在摩擦球時觸球
問：“我在用正手進攻時感覺挺的，但是對方防得很輕松，沒有什么威脅，自己又形不成連續，不知道如何改進?” 提同者：孫艷妮（右手直板兩面反膠）要決：擊球時腳下要站住，中指要充分頂住球板乒乓球技術解析：孫女士在正手進攻時動作比較散，首先她腳下站不住，總習慣打一下蹦一下，這樣不僅無法給手上足夠的支撐，而且身體重心實現不了轉換，擊球很難提高質量；其次她擊球前臂離軀干太近，多是用大臂發力，看上去很
問：“我反手使用的是長膠膠皮，在防守對方拉的弧圈球時不知道如何用力才能住旋轉？” 提問者：徐忠森（左手橫板正面反膠、反面長膠）要訣：不要正面碰撞，觸球時多向側用力乒乓球技術解析：徐先生現在處理對方拉過技術來的弧圈球時動作比較單解析調，大臂發力比較多，看上去更像捅，完全沒有借上來球的力量和旋轉。長膠膠粒的彈性其實并不小，在沒有卸力的情況下是很難應對旋轉強烈的弧圈球的。 建議徐先生在改
