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打羽毛球腳后跟疼痛是怎么回事?如何治療?
我打球一年多,腳后跟一直疼,不影響走路、運動,用于按壓就特別疼。休息后或早上起床,腳落地就很疼,走幾步才會緩解。之前去醫院拍了片子,骨頭沒有任何問題,就感覺像是跟腱或者跟膜的地方有炎癥。請問這是怎么回事?是很多人有這個問題嗎?能用什么藥物治療?謝謝!
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腳后跟疼痛比較常見,但不確定您疼痛的具體部位,是足后跟于地面接觸的位置還是后跟后測,不同部位的疾病也不相同,在此只能給您介紹幾種常見的情況以供參考,
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如果疼痛部位在足跟后側,跟腱附著附近疼痛,主要考慮是跟腱腱圍炎。由于跑跳過多,跟腱局部勞損致傷。另外,運動鞋的局部磨損也可能引起此癥。該病癥的最初感覺是跟腱在運動前或運動后痛,大都于準備活動后即消失,也有的會在做某一負荷大的動作時痛。剛開始出現癥狀后,跑跳聯系應暫時停止,同時使用支持帶,以免再次損傷,局部可進行理療。平時可以考慮控制運動強度和運動量,打球前后注意做好準備活動并牽拉放松。
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如果疼痛部位在足后方偏下的位置,可以考慮是跟骨跟腱止點末端病,這是由于起跳過多導致。再起應暫時停止起跳,配合理療手法恢復,必要時局部打封閉。如果轉為慢性,則可以手法按摩,并使用支持帶固定。
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如果疼痛部位在較低足部的位置,可以考慮是足底筋膜炎,同樣是慢性勞損導致。建議選擇柔軟舒適的鞋,平時尅足底踩硬球放松,并用熱水泡腳緩解癥狀。
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足底脂肪墊炎一般位于足后跟中心附近,是足底脂肪組織部位及周圍的炎癥刺激的表現。可使用足跟墊或厚海綿墊緩解癥狀,控制運動量。治療方面,可采取針灸、理療、外敷膏藥等方式。
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