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羽毛球?qū)＜医馕鼍W(wǎng)前平抽如何發(fā)力問題

發(fā)布日期：2016-09-22 10:53:01

在羽毛球比賽時(shí)網(wǎng)前正手平抽，手臂放松，只依靠手腕手指發(fā)力，球速不夠，如果手臂發(fā)力，又容易肌肉疲勞，怎么破？

你的問題有好幾處是我不明白的。第一，網(wǎng)前有平抽球嗎？第二，如果有，手腕和手指的發(fā)力在網(wǎng)球的平抽球到了不夠力的程度，不會(huì)界外？第三，手臂發(fā)力打多久容易肌肉疲勞？以上幾處我不確定的部分嚴(yán)重影響了我的判斷，使我不知該如何回答你。

其實(shí)，你的問題就是典型的抽擋，羽毛球技術(shù)是我們實(shí)現(xiàn)目的的合理，科學(xué)的手段，好的羽毛球技術(shù)讓我們既能實(shí)現(xiàn)目的，還能最大限度的減少能量的輸出。我們不用糾結(jié)于概念上的對錯(cuò)，就淡淡正確的抽擋技術(shù)。

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首先，羽毛球的核心擊球發(fā)力基礎(chǔ)是鞭打動(dòng)作。鞭打動(dòng)作的特點(diǎn)是通過各個(gè)關(guān)節(jié)之間速度的傳遞，以動(dòng)能來轉(zhuǎn)化為擊球時(shí)的力量。因此，速度越快動(dòng)能就越大，擊球的力量也就越大了。鞭打動(dòng)作要求我們在發(fā)力擊球時(shí)，各個(gè)關(guān)節(jié)之間的肌肉要處于放松狀態(tài)，當(dāng)想要某兩個(gè)關(guān)節(jié)之間的肌肉發(fā)力時(shí)，發(fā)力時(shí)間也是極短的。所以，一般是不會(huì)有手臂肌肉疲勞的情況，除非你的發(fā)力技術(shù)不正確。

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其次，平抽時(shí)依靠手腕和手指發(fā)力，在絕大部分情況下是足夠的，關(guān)鍵是你對手腕等發(fā)力部位在理解上有些偏差，你要知道，手腕是關(guān)節(jié)部位，哪里沒有肌肉，你理解上的手臂發(fā)力其實(shí)就是手腕發(fā)力。我們手腕在發(fā)力時(shí)帶動(dòng)的是前臂的肌肉。這種悅歐東俗稱的稱謂誤導(dǎo)了很多人，而你覺得手臂更多的是大臂。因此，你要做的是重新見到自己的抽擋技術(shù)在鞭打動(dòng)作上是否完成得很合理科學(xué)，只要?jiǎng)幼魇菍Φ模悄愕膯栴}就能得到完美的解決。

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