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羽毛球步法總是跑不到位，專家為你解答
羽毛球比賽時跑步法總是跑不到位，是我跑的有問題嗎？可否視頻或者動圖示范一下前場拍補發和后場步伐？
這是文字媒體，是在沒法用視頻或動圖回答你的問題，對不起啊！不過，我還是很愿意回答你的問題，希望能用文字來解你的疑惑。
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你的問題是步伐總是不到位？我不是很明白，不到位是平時練習時還是比賽時？如果平時訓練你的步伐是到位的，但到比賽時往往不到位，說明你的步伐在基本的移動方面沒有問題，只是啟動或者回動不是很合理。
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平時練羽毛球步伐，我們的聯系過程是很主觀的，就是什么時候啟動，什么時候回動，回動到哪兒，那都是我們自己的主觀行為，所以步伐跑起來是很順暢的。不過，大家別以為訓練時步伐流暢了，就代表你的步伐已經很好了，訓練時的步伐流暢程度要是能完全體現在比賽中，只能說是碗里長征走完了三分之一。
前面我們提到過，訓練時的不打訓練時主觀行為，對應的就是筆袋時的步伐的客觀應對，這客觀指的就是啟動步伐和回動的調整。為什么許多專業運動員第一次比賽的對手，剛開始的幾分或者是第一局會覺得很不好打，很別扭？這最大的別扭就是對方的技術動作使我們的起動很不適應，我們隊對手的出售時機旺旺掌握的不夠準確，這將極大的破壞我們隊節奏的調節能力，這個能力就是起動和回動。因為，對手的擊球時機就是我們的起動時機，二回動的準確性是為了幫助下一拍的起動打下良好的基礎。
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因此，如果你的步伐平時還可以，但羽毛球比賽時往往不到位，我的建議是聯系起動的出腳時機和打完球后的回動過程。不能自己一個人聯系，要進行有球訓練，比如你發球，對方擊球然后聯系起動，對拍的連續有球訓練，就可以訓練到回動步伐，你試試看。
