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網球比賽時“有了快感你就喊”

發布日期：2015-12-23 09:16:34

“有了快感你就喊”，乍聽起來老不正經了，但其實是句軍中格言。突出爆發力，強調要“猛！”

網球呢？抽擊時也有快感，有的喊（莎拉波娃、納達爾），有的不喊（費德勒、李娜），到底喊不喊？

數據，有數據為證！統計顯示，超過2/3的人網球比賽時擊球都會喊！

書歸正傳，接下來，就介紹很可能是你所不知道的“喊”的三點好處：

1.調整呼吸：

合理的呼吸技巧，達到氣沉丹田，以氣催力，可以使身體的力量更好的釋放出來，吼叫聲其實不過是發力過程的一個副產品。

張口嘴，吼出來，實際上增加呼吸的效率，保障自己的呼吸節奏，加大了擊打力度。

2.有助發力：

職業球員在擊球前，都會用很放松的狀態充分吸氣，保證胸腔內有足夠的氧氣，然后猛烈的蹬地、轉體、轉肩，將身體的最大功率轉移到來球上。這個快速而且猛烈的轉體動作，會使腰腹部的核心肌群強烈的收縮，并通過隔膜強烈的壓迫胸腔，使肺葉中的空氣快速通過喉部聲帶，如果此時球員張開嘴，一聲怒吼自然而然的就會脫口而出，當然，有的人聲音大一些，有的人聲音小一些。

別說發球，莎娃連切削也都喊，下次注意聽

這種吼叫的感覺，中國傳統武術早解釋了：“氣沉丹田，以氣催力。”

3.干擾對手：

結論：網球運動員的喊叫聲可能會減緩對手的反應速度

最近的一項研究顯示了，當一個人試圖預測網球落點的時候，噪音將對其有消極的影響。

拉菲爾·納達爾，網球比賽中喊叫聲最大的人之一。但是真正的尖叫者是女人們啊是的，瑪利亞·莎拉波娃，喊聲可達101分貝，是尖叫女王。然而奇怪的是，她在訓練過程中不發出喊叫聲。

但是喊叫聲分散對手的注意力了嗎?伊萬·倫德爾抱怨說，在1988年美國網球公開賽中安德烈·阿加西的吼叫聲瓦解了他的注意力和比賽節奏。去年國際網球聯合會開始考慮禁止喊叫。然而，可能是一項公布于《公共科學圖書館—綜合》期刊上的研究支持了對此情況的禁令。

33名大學生觀看了一個網球運動員擊球的錄像，有時夾雜著喊叫聲，有時安靜。受試者必須通過敲擊鍵盤上的按鍵，盡快的預測網球的方向和它可能的落點。然而，當他們聽見喊叫聲之時，受試者的預測速度變慢而且準確度也下降了。

研究人員稱，這是對網球比賽中的喊叫聲的首次研究。現在，他們正在測驗職業運動員如何應對一名大聲呼喝的運動員的消極影響。但是，直到國際網球聯合會的規則改變，否則就應該由裁判判定喊叫聲是否太過分。

2009年《走進科學》欄目，介紹一位南京醫生用“學狗叫”的方法調整人們的聲音。

發明這個療法的醫生的靈感，來自狗可以用很大的聲音持續很長時間的吠叫，并且聲音不會嘶啞。究其原因，是因為狗天生會用隔膜以及腹腔的腰肌周圍的肌肉的收縮，來強化發聲的氣流，而不是用擠壓喉部肌肉的方法來發聲。所以，狗可以用很大的聲音吠叫很久。

大家可以自己試試，如果深吸氣后，劇烈的轉體發力，如果此時呼氣不張嘴，僅靠鼻孔呼氣的話，大多數人會很容易感到肺部有明顯的擠壓感，肺中的空氣并沒有被完全的呼出，這樣做的次數多了，便會產生不適感，接下來的呼吸也會受到很大影響，做動作時也很難完全釋放自己的力量。

這樣的發聲方式，其實跟狗狗可以長時間吠叫一個原理，利用腰腹力量產生強力的氣流來催動聲音的發出，本身沒有擠壓喉部的肌肉，所以可以持續很久而不會使嗓子變啞。

當然，喊叫對于不叫的人來說，就會變成很討厭的事情。

蒂普薩勒維奇就曾在Twitter上寫到:

“有一種悲劇叫做——訓練時發現在周圍幾片場地的球員分別叫莎拉波娃、阿扎倫卡和斯齊亞沃尼。”

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