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球星支招羽毛球技術(shù)問題
羽毛球技術(shù)：接發(fā)球的線路選擇多
想問一下，雙打接發(fā)球的球路大體哪及幾種？如何接發(fā)搶攻？
A：雙打接發(fā)球的球路選擇比較多的，歸納起來就是搶放、抹中場和推底線，出球線路也很多，直線對角都可以，關(guān)鍵還是看對方的站位，抓住對方的空當或者說別扭的地方，采取相應(yīng)的接發(fā)球線路，大體上來說就是這三種。
接發(fā)球搶攻要求精力特別集中，起動速度和擊球速度都要快，要搶到高點和前點。當然，這也要根據(jù)對方的發(fā)球質(zhì)量來定，如果對方發(fā)球質(zhì)量很高，你還要接發(fā)球強行搶攻，可能質(zhì)量就不會很高，而且容易失誤。
要有意識的多用網(wǎng)前技術(shù)
Q：雙打加強網(wǎng)前意識，怎么訓(xùn)練？
A：從技術(shù)上來說，可以通過多球來熟練網(wǎng)前技術(shù)，形成肌肉記憶，基本動作熟練之后，就可以兩個人一地進行網(wǎng)前對抗，集中練習(xí)網(wǎng)前的技術(shù)和反應(yīng)，要注意動作之間的鏈接要快。
此外，既然是加強意識，那就要在思想上多提醒自己，掌握了網(wǎng)前的技術(shù)，就要有意思的讓自己多用網(wǎng)前技術(shù)，用的多了，也就習(xí)慣了，網(wǎng)前意識自然就形成了。
羽毛球技術(shù)：加練一些變速移動
Q：如何鍛煉移動步法的速度？還有每一拍銜接的反應(yīng)速度？
A：移動步法的速度首選還是要牢固掌握基本步法動作，然后在熟悉一些常用的步法組合套路，在練習(xí)過程當中，要有意識的加強移動中變速的能力，因為羽毛球本身不是一個勻速的運動，變化很多，很多時候說場上移動不夠快，不是指你的步法速度慢，而是遇到一些二次起動的時候自己變不過來，所以，步法練習(xí)的時候要多加一些變速移動練習(xí)，不要總是勻速。
加強銜接主要還是意識上的問題，如果從步法上來說，就是注意步法的回動，這樣有助于整個動作的連貫。
多打?qū)箍商岣呔W(wǎng)前能力
Q：雙打網(wǎng)前不會打，總感覺慢半拍，怎么訓(xùn)練？
A：首選，如果條件允許，可以先用多球訓(xùn)練的方法熟悉技術(shù)動作，如果沒有這樣的條件，那就兩個人一對一的對搶網(wǎng)前連貫，在實戰(zhàn)對抗中把速度提上來，要注意的一點是，雙打打網(wǎng)前的時候要習(xí)慣于把羽毛球拍抬起來，不要放不去，這樣有助于提高網(wǎng)前的連貫速度。
羽毛球技術(shù)：手膠的厚薄因人而異
Q：我想問國手們的羽毛球拍手柄上的手膠厚度有多少毫米？另外，訓(xùn)練和比賽是不是用不一樣的羽毛球線，磅數(shù)一般訓(xùn)練和比賽時一樣的嗎？
A：我們用的手膠和球友們用的手膠都是一樣的，具體的厚度還是因人而異，有人喜歡厚一點的，就纏的密一點，喜歡薄一點的手感，就纏的疏松一點。再有就是和握拍習(xí)慣有關(guān)，像我打雙打，發(fā)球的時候握拍位置會比較高，所以我回把手膠纏得長一些，這樣厚度就會薄一些。
訓(xùn)練和比賽的羽毛球拍都是一樣的，因為羽毛球?qū)κ指械囊蠛芨撸绻R時換球拍，感覺會差一點。
羽毛球技術(shù)：多加強左手力量練習(xí)
Q：左右手不一樣粗怎么辦？左手該做哪些運動有助于長粗？還有左腿膝蓋伸直合攏聽到響亮的啪一響，幾年越來越響。
A：左右手不一樣粗很正常，每個人的習(xí)慣用手都會粗一些，如果想讓兩個手一樣粗，那就加強非習(xí)慣用手的練習(xí)，要想比較均勻，那左右手的練習(xí)動作，內(nèi)容應(yīng)該是一樣的，只不過習(xí)慣用手的練習(xí)數(shù)量、強度應(yīng)該適當加大一些。
膝蓋的問題我不好回答，因為這種情況有很多可能性，建議還是找專門的醫(yī)生去診斷治療。
羽毛球技術(shù)：擴大移動范圍可找“大場地”練步法
Q：步法范圍如何才能更大？或者說步法移動范圍大對實戰(zhàn)來說有幫助嗎？
A：步法移動范圍大，對實戰(zhàn)當然是有幫助的，尤其是對單打來說，移動范圍大，控制面就大，但是不要單純追求移動范圍，還要注意適度，包括移動的速度。如果說只追求移動范圍，范圍太大容易失去重心，不利于回位和下一拍的銜接。
練習(xí)的時候可以換一片大場地，比如我們訓(xùn)練會去網(wǎng)球場練習(xí)步法，這樣練了之后，再回到羽毛球場，就會感覺移動范圍擴大了。
羽毛球技術(shù)：加大動作幅度
A：在左手被動的時候如何將球打到對方的后場區(qū)域？
A：首選還是腳步要到位，因為這個動作是一個需要發(fā)大力的動作，如果腳步?jīng)]有到位、沒站穩(wěn)，那么就沒有一個堅固的發(fā)力基礎(chǔ)，出球質(zhì)量就不會太高，步法到位后，就是一個手上技術(shù)的熟練度問題了。擊球的時候，動作幅度要大一些，手拉開，留出足夠的發(fā)力空間，大力要集中。
羽毛球技術(shù)：熟悉雙打輪換的規(guī)律
Q：要怎么練習(xí)雙打輪換？
A：我建議首先去看一下技術(shù)錄像，看專業(yè)運動員怎么跑，了解一下雙打跑位的基本規(guī)律，然后自己的訓(xùn)練中去模仿，同伴之間要加強交流，熟悉彼此的球路和移動習(xí)慣，這樣才能在隊友移動時，自己能夠及時順利地完成輪轉(zhuǎn)，再之后，就是實戰(zhàn)中的運用和熟悉了。
加強對雙打輪換的一些規(guī)律的認識，有助于提高自己的輪換意識，比如說，前后站位時，后場隊員把球拉起來，那前場隊員就應(yīng)該后退，形成平行站位，如果平行站位，一個隊員進攻后隨球跟進，那隊友就應(yīng)該后退負責后場，掌握這樣一些規(guī)律，對自己輪換順暢有幫助。
羽毛球技術(shù)：發(fā)球很考驗心態(tài)
Q：在近幾場超級賽的雙打比賽中，常見發(fā)球過手違例情況，是現(xiàn)在的判罰過嚴，還是球員發(fā)球太不注意，怎樣發(fā)好球？
A：現(xiàn)在，高水平的運動員很少有專門的發(fā)球訓(xùn)練了，因為都達到這樣的水平了，發(fā)球基本上已經(jīng)成一個習(xí)慣動作，形成肌肉記憶了，發(fā)球動作比較固定，判違例和裁判有一定的關(guān)系，但不是主要的，想要發(fā)好球，還是看自己動作的穩(wěn)定性和心態(tài)的穩(wěn)定性，因為發(fā)球完全是自己的動作，不受對方影響，所以主要還是自己要足夠穩(wěn)定。
