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球星支招羽毛球技巧：殺球發力、網前動作、拍面掌握等

發布日期：2015-06-16 23:38:23

羽毛球殺球發飄，感覺發不上力，怎么破？打羽毛球膝蓋老是受傷，是為什么？反手后場辟吊直線，對角，怎么做？正確規范的正反手握拍姿勢是怎樣的？能教教正手殺斜線和頭頂球嗎？球星給你支招

殺球要掌握正確的發力動作

羽毛球殺球發飄，感覺發不上力，怎么破？

羽毛球殺球感覺發不上力，我覺得首先要確定你的動作是否正確，正確的殺球發力動作應該是可以很協調、很集中發力的。建議你注意擊球的瞬間，發球一定要集中，就是俗稱的爆發力，正確的動作可以通過教學視頻來學習，如果有條件，輕專業教練指導，效果會更好。

如果動作正確了還是發不上力，那就應該是自身力量不足，應該有意識的加強自己的力量。

找到受傷的原因

打羽毛球膝蓋老是受傷，是為什么？

膝蓋受傷的情況有很多，建議先到醫院檢查，引起受傷的情況可能有一下幾種，步法動作不對，錯誤的動作導致膝蓋的壓力增大，長時間如此，膝蓋容易受傷，需要注意糾正錯誤動作，膝蓋本身的力量不足，不足以完成相關動作，這就需要加強膝蓋力量，還有一種肯能就是自身的體重過大，給膝蓋的壓力太大，一方面要減輕自己的體重，另一方面也可以加強膝蓋力量。

羽毛球近網挑球需要放慢動作

羽毛球網前被動挑高球，遠網使用正拍拍面挑球，近網呢？近網總覺得正面挑球容易下網，請介紹一下近網挑高球的角度如何控制？要領是什么？

近網挑球用正手還是反手完全看來球的位置，合理選擇，近網挑球確實容易下網，所以這個時候要放慢動作，這個放慢有兩個意思：第一是擊球點，不要搶高點，因為近網球點越高，離網越近，挑球容易下網，要等球落得低一點，離網的距離更遠一點的時候再去擊球，第二就是整個動作，因為需要等球下落，所以整個動作放慢一鞋，否則容易觸網，擊球時一定要找到準球頭。

注意拍面的掌握

反手后場辟吊直線，對角，怎么做？

辟吊直線和對角的發力技巧基本是一個樣的，擊球時不是用拍面正面去擊打，而是球拍傾斜，用”切“的動作吧球打過去，大力動作比較小，發力速度快，辟吊直線時，球拍傾斜的角度比較小，辟吊斜線時，手指、手腕的角度就要大一些，往斜線方向”扣”的多一些。

拇指、食指的位置不同

正確規范的正反手握拍姿勢是怎樣的？

正確的握拍首先是虎口對準球拍的側菱，五指自然的握住羽毛球拍，正手握拍，食指的位置比拇指高一些，這主要是反手發力的時候，需要用拇指盯住柄發力，正反手握拍主要的區別就是這樣的。

讓隊友主動擺脫

業余雙打時，對手老盯著本方實力比較弱的，把他壓在后場，同伴想幫忙但不知道怎么弄，有時候想去幫忙結果還搶在一起，請問這種情況怎么擺脫？

這種球如果是你主動幫他，基本上很難，要擺脫主要還是靠被壓的那個人，通常來說，他可以通過吊網前、劈網前、殺球等主動變化，或者加強主動檔網，之后隨球跟進，上到網前，然后實力較強的那個順勢退到后場，當然，這需要兩個人有默契，比如后場球員隨球上網的時候喊一聲，提醒隊友及時后推補位。

注意技術動作的細節

能教教正手殺斜線和頭頂球嗎？

正手殺斜線的動作要領和殺直線基本一樣，只不過殺直線的時候拍面是正對前方，殺斜線的時候球拍的角度是斜的，需要注意的是，因為球拍有一定的斜角度，所以要求擊球點更準確，否則發力不夠集中。

頭頂區處理球，我覺還是不發最重要，因為步伐越到位，你身體傾斜的角度就越小，更容易控制身體的姿態和發力。

擊球點放在身前

請講解一下，接殺挑高球擊球時手腕手指的動作要領。

你說的很對，接殺主要的是靠手腕、手指的力量，首先步伐要到位，這需要較好的預判，在擊球之前，手腕，手指相對比較放松，擊球的瞬間集中發力，集中力量向前上方發力，擊球點要選擇在身體前方，因為在身前比較容易發力，如果和身體平行或者身后了就很難發力了。

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