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《乒乓世界》采訪陳夢(mèng)奧運(yùn)的五環(huán)力量

發(fā)布日期：2024-11-10 10:47:47

陳夢(mèng)終于迎來了一個(gè)假期。參加各種活動(dòng)、拍自己滿意的照片分享、陪家人度過國慶節(jié)，那因?yàn)橄肱暮每吹恼掌羝鸬拈L(zhǎng)發(fā)也迎著海風(fēng)飄揚(yáng)了起來，不再是緊緊地盤在她腦后、一絲不亂不敢打擾她比賽和訓(xùn)練。

“從我打乒乓開始，25年了，這是第一次。這是陳夢(mèng)第一次這么長(zhǎng)時(shí)間離開訓(xùn)練和競(jìng)爭(zhēng)。國慶假期，她也會(huì)關(guān)注大滿貫比賽，看著看著就“感覺自己也該訓(xùn)練了，有點(diǎn)手癢癢”。或者經(jīng)常應(yīng)激性地想練練身體，特別是有打球拍攝的時(shí)候，“我會(huì)在拿起球拍的一刻，感覺這才是屬于我的”。

陳夢(mèng)在巴黎奧運(yùn)會(huì)上獲得了單打和團(tuán)體兩枚金牌，蟬聯(lián)了奧運(yùn)會(huì)的女單冠軍。看著手中的金牌，陳夢(mèng)少了3年前東京奧運(yùn)會(huì)回程時(shí)的興奮次回國后隔離的時(shí)候，完全睡不著，特別亢奮”；多“我回憶了這3年的點(diǎn)為自己的開心和驕傲——“我回憶堅(jiān)持，覺得挺不容易，心里會(huì)為自己感到小小的驕傲”。

從東京到巴黎的這3年里，陳夢(mèng)曾經(jīng)陷入無解的循環(huán)，比賽輸了練技術(shù)，技術(shù)練多了又引發(fā)傷病，受了傷練不了心里不安。傷病嚴(yán)重的時(shí)候，她的技術(shù)訓(xùn)練只能堅(jiān)持20分鐘，她需要把站在球臺(tái)邊的時(shí)間拉長(zhǎng)，“至少一個(gè)小時(shí)，這樣就差不多是一場(chǎng)比賽的時(shí)長(zhǎng)”。于是我們見過陳夢(mèng)跑沙坑，見過她一次次地往墻上大力拋著5公斤重的藥球，也見過她雙腳分開站在高高的墊子上、腰上掛著杠鈴片做蹲起。殘酷的體能訓(xùn)練，有時(shí)效果微乎其微，有時(shí)狀態(tài)反復(fù)“拉抽屜”，這些陳夢(mèng)都要去接受，在這3年里她因?yàn)楸荣惡陀?xùn)練流的眼淚，“比以前多多了”。

在這么多的困難面前，陳夢(mèng)也經(jīng)常會(huì)問自己，還打不打了？她始終沒有忘記曾經(jīng)憧憬過的衛(wèi)冕奧運(yùn)冠軍：在東京奧運(yùn)會(huì)剛結(jié)束不久時(shí)，陳夢(mèng)信心滿滿地想打到巴黎；比賽輸?shù)枚嗔耍悏?mèng)遙望巴黎有點(diǎn)力不從心時(shí)也不想放棄；父母心疼地勸她“小心身體，不行就算了”時(shí)，陳夢(mèng)會(huì)撒嬌說“鼓勵(lì)鼓勵(lì)我呀”，并假裝嫌棄地笑道：“不要拖我后腿行不行？

她心里的小火苗從沒有熄滅，所以每一次她給自己的答案都是想打，想?yún)⒓訆W運(yùn)會(huì)。

這個(gè)夢(mèng)想有時(shí)候讓陳夢(mèng)覺得很殘酷，法蘭克福冠軍賽輸給斯佐科斯后，她崩潰地把自己鎖進(jìn)比賽場(chǎng)館的衛(wèi)生間將近兩個(gè)小時(shí)，她想不通、聽不進(jìn)去也不想見人。但在走進(jìn)巴黎奧運(yùn)會(huì)比賽場(chǎng)地時(shí)，陳夢(mèng)的感覺變了，她看著場(chǎng)地里的奧運(yùn)五環(huán)，“一下子所有的勁兒全都來
了”。這個(gè)夢(mèng)想突然與奧運(yùn)賽場(chǎng)合二為一，站在場(chǎng)上的陳夢(mèng)覺得，夢(mèng)想除了殘酷，還很美好。

走過3年的傷病，也走過3年的質(zhì)疑，站在巴黎奧運(yùn)會(huì)女單決賽場(chǎng)上的陳夢(mèng)，感慨這與3年前打決賽的感覺相差竟然如此之大。“在東京我是非常有信心的，賽前總拿冠軍，底氣和信心自然而然就足。在巴黎賽前輸?shù)艉芏啾荣悾由嫌泻芏噘|(zhì)疑聲，情況完全不同。”陳夢(mèng)話鋒一轉(zhuǎn)，“但很有意思的一點(diǎn)是，我在巴黎從奧運(yùn)會(huì)開始到最后，心態(tài)的調(diào)整做得非常好，沒有因?yàn)槲蚁胄l(wèi)冕而有起伏和變化，我還是像往常一樣。”陳夢(mèng)說，這就是她的成長(zhǎng)。

陳夢(mèng)把兩枚巴黎奧運(yùn)會(huì)金牌看了又看，“好好欣賞欣賞，那時(shí)候心里為自己感到小小的驕傲”。如果說在手握東京奧運(yùn)兩枚金牌時(shí)，對(duì)蟬聯(lián)和成就大滿貫抱著滿滿的執(zhí)著，那此刻的陳夢(mèng)釋懷了很多，“對(duì)大滿貫肯定還是渴望的，但其實(shí)拿到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍的我，已經(jīng)圓滿了，沒有遺憾了”。她說將來再走上賽場(chǎng)的陳夢(mèng)，無論輸贏都接受，“我可以去享受比賽了那時(shí)我在堅(jiān)持，但不是積極地堅(jiān)持，是沒有辦法很長(zhǎng)一段時(shí)間我都覺得很崩潰，想多練習(xí)卻有傷病，不練又心里不踏實(shí)，我感覺就像陷入了泥潭
當(dāng)中，始終走不出來。當(dāng)時(shí)我在堅(jiān)持，但不是積極地堅(jiān)持，是沒有辦法。

《乒乓世界》：在東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，你是從完成“大滿貫”的期待中開啟巴黎奧運(yùn)周期的嗎？

陳夢(mèng)：對(duì)，從東京回來以后，我也知道如果能獲得世乒賽冠軍，就是大滿貫，但從整個(gè)心態(tài)來說，處理得并不好。我很渴望，但同時(shí)帶著害怕和擔(dān)心，導(dǎo)致我在比賽的時(shí)候總感覺人欠一點(diǎn)。如果渴望的感覺控制得比較好，應(yīng)該是勇往直前的堅(jiān)決，如果最后表現(xiàn)出來是害怕，就會(huì)擔(dān)心贏不下來。在休斯敦世乒賽中被對(duì)手追一追，比分差不多的時(shí)候，腦子里就會(huì)浮現(xiàn)出“我輸了怎么辦”的想法，還是不夠堅(jiān)定。

《乒乓世界》：巴黎奧運(yùn)周期經(jīng)歷過很長(zhǎng)時(shí)間沒有獲得比賽冠軍，你怎樣面對(duì)東京奧運(yùn)會(huì)前后自己狀態(tài)的落差？

陳夢(mèng)：讓自己拼命地練。我覺得自己成績(jī)掉下來了，是需要訓(xùn)練量的積累。我重新開始出早操，每天練得非常多，給自己練到渾身都是傷。當(dāng)時(shí)的這種訓(xùn)練，其實(shí)就是我的心理安慰，練得多，就能成為我內(nèi)心的支撐。我也總會(huì)拿現(xiàn)在來對(duì)比自己之前的狀態(tài)，以前稍微調(diào)動(dòng)調(diào)動(dòng)，比賽我就能拿到冠軍，2020年的世界杯、全國錦標(biāo)賽都是這樣的。可是打完東京奧運(yùn)會(huì)，我依然付出了很多，為什么差距就這么大，比賽總和自己想象得不一樣。很長(zhǎng)一段時(shí)間我都覺得很崩潰，想多練習(xí)卻有傷病，不練又心里不踏實(shí)，我感覺就像陷入了泥潭當(dāng)中，始終走不出來。當(dāng)時(shí)我在堅(jiān)持，但不是積極地堅(jiān)持，是沒有辦法。

《乒乓世界》：對(duì)付傷病的過程一定很艱難吧？

陳夢(mèng)：剛開始去做體能康復(fù)時(shí)，我的狀態(tài)沒什么好轉(zhuǎn)，我會(huì)反復(fù)覺得是不是方向不對(duì)，會(huì)想我練這些有什么用呢？比賽還是一樣的結(jié)果，導(dǎo)致我在哪方面都否定和懷疑自己，崩潰過，無奈過，無助過也動(dòng)搖過，但是第二天到來的時(shí)候，我還要去面對(duì)這些。我問過自己還想不想打，答案是想打、想去奧運(yùn)會(huì)，那就接著面對(duì)。傷病最嚴(yán)重的時(shí)候，我連20分鐘的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間都達(dá)不到，每次體能訓(xùn)練完都要去評(píng)估，練完體能后身體的反應(yīng)，如果疼痛沒加重甚至減輕了，那方向就是對(duì)的，就一點(diǎn)一點(diǎn)堅(jiān)持去做。逐漸地，我依靠練體能穩(wěn)定住傷病，技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間增加到一小時(shí)，就基本可以去支撐比賽了。從2023年開始，維持住傷病不加重的同時(shí)開始能尋找一些刺激，在體能的訓(xùn)練量上我可以增加上來了。

《乒乓世界》：2023年世乒賽是你第二次沖擊大滿貫，訓(xùn)練量的增加給你增加了信心嗎？

陳夢(mèng)：在德班世乒賽之前我輸了很多比賽，每一次打比賽總感覺人調(diào)動(dòng)不起來，輸了球又很崩潰，反反復(fù)復(fù)，惡性循環(huán)，有一段時(shí)間我對(duì)于站上賽場(chǎng)都有了恐懼的感覺。這種狀態(tài)一直持續(xù)到世乒賽也沒有好轉(zhuǎn)，我給自己的參賽目標(biāo)變成了不輸外戰(zhàn)，只要能做到這一點(diǎn)，對(duì)我來說就完成一次比賽任務(wù)了。后來漸漸地，我再對(duì)自己要求高一點(diǎn)，碰到隊(duì)友的時(shí)候能有一些強(qiáng)強(qiáng)對(duì)抗，希望自己能在每一次交手中感覺到提升。在一步步目標(biāo)的幫助下，我就能把人的狀態(tài)調(diào)動(dòng)出來。在德班，我對(duì)大滿貫的期待還是有的，但不夠堅(jiān)決，因?yàn)橐呀?jīng)有些不自信了。

釜山世乒賽決勝盤，贏下來就活過來了每一次遇到問題，能解決問題的只有我自己，如果我還想去打奧運(yùn)會(huì)，我必須自己面對(duì)，也必須自己走出來。

《乒乓世界》：不自信的“終點(diǎn)”在哪里？

陳夢(mèng)：釜山世乒賽團(tuán)體決賽贏下來以后。決賽第五盤戰(zhàn)勝張本美和，讓我的信心回升了很多。其實(shí)到了2024年，我能夠感受到自己的狀態(tài)有所不一樣，最大的變化是我渴望站上賽場(chǎng)了。但狀態(tài)提升與否不能只憑感覺，運(yùn)動(dòng)員需要成績(jī)來給自己答案。15歲的小將張本美和有沖擊力、球也非常先進(jìn)，我拼得多歇斯底里，什么打得好不好看的，都不重要了。上場(chǎng)之前我就跟李指說了一句：上來第一局可能會(huì)被打得很狼狽，但只要我多去碰球，多去有一些對(duì)抗和糾纏，我會(huì)找到感覺的。比賽和我預(yù)判的一樣，經(jīng)歷過這樣一場(chǎng)比賽后，你會(huì)知道重要的是贏，贏了世乒賽決賽，大家都高興，我還有什么不滿意的？以前會(huì)糾結(jié)“感覺不舒服”“和我想的不一樣”，很多時(shí)候贏下來我自己還會(huì)不滿意，釜山世乒賽決勝盤，贏下來就活過來了。之前經(jīng)常聽隊(duì)伍里前輩們講的“無論你狀態(tài)好與不好，一樣可以糾纏贏下比賽”，我通過那場(chǎng)比賽體會(huì)到了。

《乒乓世界》：釜山世乒賽決賽結(jié)束后，在采訪的時(shí)候你就情不自禁地哭了，這3年來流淚的次數(shù)多嗎？

陳夢(mèng)：比以前多多了，輸了比賽的時(shí)候也有，訓(xùn)練難受的時(shí)候也有，因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我都感覺非常煎熬。剛進(jìn)入巴黎周期的時(shí)候，我把自己架在了奧運(yùn)冠軍的位置上，放不下來，無法做到拼出來，奧運(yùn)冠軍成了我的壓力，帶著這個(gè)壓力讓自己從零開始，一場(chǎng)一場(chǎng)拼，太煎熬了。我要從想不通到想通，想通后要去做，在這個(gè)過程中我輸?shù)谋荣惙浅６啵恢钡礁绞榔官悾也耪嬲龅健胺畔铝恕薄?年當(dāng)中我就拿過兩個(gè)大滿貫賽的冠軍，其他時(shí)候都在反反復(fù)復(fù)地掙扎。

《乒乓世界》：在今年4月的澳門女子世界杯比賽上，已經(jīng)感覺到你有明顯的改變了。

陳夢(mèng)：對(duì)，釜山世乒賽后的新加坡大滿貫賽，我就能感覺到自己有一些變化了，雖然半決賽輸給了曼昱，但我對(duì)自己的預(yù)估和感覺很準(zhǔn)確，人也逐漸緊湊了，一站比一站打得好。到世界杯的時(shí)候，我找回了投入的感覺、對(duì)賽場(chǎng)的把控、對(duì)對(duì)手的捕捉，都有點(diǎn)回來了。雖然依然沒拿冠軍，但我明白大家都在努力，而且隊(duì)友們都在當(dāng)打之年。我的心態(tài)還可以，能勇敢去面對(duì)這個(gè)事實(shí)，也接受了自己在賽場(chǎng)上不好的一面。

《乒乓世界》：從不敢站上賽場(chǎng)，到勇敢面對(duì)自己的缺點(diǎn)了？

陳夢(mèng)：對(duì)，這顆勇敢的心是一點(diǎn)一點(diǎn)的總結(jié)、不斷努力做出的改變、加上反復(fù)的捶打，慢慢積累出來的。每一次遇到問題，能解決問題的只有我自己如果我還想去打奧運(yùn)會(huì)，我必須自己面對(duì)，也必須自己走出來。

我的第一個(gè)想法是，得守住這條線機(jī)會(huì)已經(jīng)在我眼前了，我感覺誰站在我對(duì)面打都行，我不會(huì)讓機(jī)會(huì)流失的。

《乒乓世界》：從2023年德班世乒賽后，國家隊(duì)公布了競(jìng)爭(zhēng)積分規(guī)則，壓力變成了一站站清晰可見的積分，你在面對(duì)積分變化時(shí)走過怎樣的心路歷程？

陳夢(mèng)：競(jìng)爭(zhēng)就這樣公開擺在了明面上，大家都想去參加奧運(yùn)會(huì)，剛開始自然而然會(huì)關(guān)注。反而到了后面競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的時(shí)候，我真的做到不去關(guān)注了。因?yàn)槲蚁胪艘患拢耗苊空径寄霉谲姡匀欢荒苋⒓訆W運(yùn)會(huì)；總吃敗仗，說明我也沒有能力參加奧運(yùn)會(huì)，自然就被淘汰了。想去打奧運(yùn)會(huì)那就多贏球，多往前進(jìn)一輪，進(jìn)到半決賽、進(jìn)到?jīng)Q賽，我的想法就是這么簡(jiǎn)單。

《乒乓世界》：到了沙特大滿貫賽之前，隊(duì)內(nèi)積分咬得非常緊的時(shí)候，你依然能這樣坦然地面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)嗎？

陳夢(mèng)：對(duì)，我很坦然。其實(shí)賽前我認(rèn)為自己沒有機(jī)會(huì)，大家都知道我當(dāng)時(shí)積分落后，我和曼昱又是同一個(gè)半?yún)^(qū)，我不但需要贏下曼昱，還要贏下決賽才能在積分上超過她。說實(shí)話，這對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來說希望很渺茫，這3年里我輸過這么多次，我能覺得有機(jī)會(huì)嗎？只能當(dāng)作是最后一次比賽，和拼好每一次比賽一樣，先完成不輸外戰(zhàn)這個(gè)目標(biāo)，把自己做好。外協(xié)會(huì)最強(qiáng)的日本隊(duì)隊(duì)員也全部都在我們這個(gè)半?yún)^(qū)，如果外戰(zhàn)這些關(guān)卡都過去了，我打奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體賽時(shí)心理也能有個(gè)保障，我當(dāng)時(shí)就是這么想的。

《乒乓世界》：隨著比賽進(jìn)行，你在積分上超過了王曼昱的同時(shí)，擺在你面前的晉級(jí)之路都是最強(qiáng)的日本選手，那時(shí)你心里有波動(dòng)嗎？

陳夢(mèng)：曼昱打比賽的時(shí)候我在房間里休息，是上官網(wǎng)確認(rèn)自己比賽時(shí)間的時(shí)候看到的比分，當(dāng)時(shí)我剛睡醒，第一反應(yīng)是以為自己看錯(cuò)了，還找遜哥（主管教練孫遜)確認(rèn)了一下。那一瞬間我也很蒙，但很快出現(xiàn)的第一個(gè)想法是，我得守住這條線，我一個(gè)人可能要過三輪對(duì)日本選手的外戰(zhàn)。當(dāng)時(shí)我跟遜哥說了一句：“這真是老天對(duì)我的磨練，沒事，我的勁兒也來了。”我當(dāng)然知道擺在我面前的現(xiàn)實(shí)是，只要不輸外戰(zhàn)和隊(duì)友會(huì)師，我就能去奧運(yùn)會(huì)單打，這幾場(chǎng)外戰(zhàn)對(duì)我來說確實(shí)是挑戰(zhàn)，但從我內(nèi)心來講，更是一種動(dòng)力、是一個(gè)機(jī)會(huì)。機(jī)會(huì)已經(jīng)在我眼前了，我感覺誰站在我對(duì)面打都行，我不會(huì)讓機(jī)會(huì)流失的。

《乒乓世界》：一直到打決賽，心里都是這股勁兒?jiǎn)幔?/span>

陳夢(mèng)：其實(shí)我打沙特大滿貫賽的心態(tài)，對(duì)日本隊(duì)這3場(chǎng)球是一個(gè)階段，到了決賽又是另一個(gè)階段。我很久沒有拿冠軍了，對(duì)冠軍肯定非常渴望，同時(shí)我輸給莎莎那么多次，又沒有多少信心去贏，“完成任務(wù)了，拼著打”就是我決賽的心態(tài)，就是去學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取多贏一分，多感受感受決賽賽場(chǎng)的氛圍。

《乒乓世界》：確定了奧運(yùn)單打參賽名額后，你面對(duì)那些輿論上的壓力，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員不適合第一時(shí)間去發(fā)聲，更多地需要自己調(diào)節(jié)，當(dāng)時(shí)的你是怎樣自我消化的？

陳夢(mèng)：最近的網(wǎng)絡(luò)輿論環(huán)境是，無論你做什么，也無論你比賽輸還是贏，都會(huì)有人攻擊你，我感覺自己經(jīng)歷的也挺多了。但我心里是清楚的，體育是要有競(jìng)爭(zhēng)的，只有競(jìng)爭(zhēng)出來的人，才能去代表國家征戰(zhàn)奧運(yùn)賽場(chǎng)，我們是在同樣的規(guī)則下靠自己的努力競(jìng)爭(zhēng)到的名額，光明磊落，我也不害怕攻擊和議論。

她問我，就算把胳膊拉斷，你能不能贏？我說“能”“奧運(yùn)會(huì)了，你會(huì)輕易放棄嗎？胳膊疼也一定能堅(jiān)持。”我想了想，真的是這樣。

《乒乓世界》：外界的聲音會(huì)影響你在巴黎奧運(yùn)會(huì)前封閉訓(xùn)練時(shí)的心態(tài)嗎？

陳夢(mèng)：沒有，我該怎樣訓(xùn)練就怎樣，全力調(diào)動(dòng)，不讓自己有遺憾。我不想等到比賽拼輸了，才感覺到這個(gè)地方差一點(diǎn)那個(gè)地方也差一點(diǎn)，我想讓自己在賽前做好儲(chǔ)備，盡自己最大的可能性去努力。其實(shí)因?yàn)橛袀。以诎屠鑺W運(yùn)周期里，好像只有奧運(yùn)之前這一次封閉訓(xùn)練是全勤的，我的技術(shù)訓(xùn)練時(shí)間經(jīng)常沒有治療康復(fù)用的時(shí)間多。

《乒乓世界》：在奧運(yùn)會(huì)前封閉訓(xùn)練期間，我們?nèi)ヌ桨嗟膸滋煲才龅竭^打比賽的休息日，但好像沒見過你在休息，你的訓(xùn)練安排是怎樣的？

陳夢(mèng)：體能訓(xùn)練這方面，三天一個(gè)單元的課安排兩天半，休息的那個(gè)半天我要跑步。

《乒乓世界》：有隊(duì)內(nèi)比賽的時(shí)候你也得同時(shí)進(jìn)行這樣的訓(xùn)練安排？

陳夢(mèng)：對(duì)，因?yàn)槲乙惶觳痪殻w能就會(huì)往下掉，小時(shí)候體能調(diào)動(dòng)一下就能被激發(fā)，現(xiàn)在必須一直堅(jiān)持住，對(duì)于現(xiàn)在的我來說，體能訓(xùn)練的需求比技術(shù)訓(xùn)練還要高。

《乒乓世界》：我們也見過幾次你的體能訓(xùn)練，在沙坑里跑步、拋沉重的藥球、在腰上掛住杠鈴片練蹲起…感覺很多項(xiàng)目是在挑戰(zhàn)極限，家人看到你這樣訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)不會(huì)特別心疼？

陳夢(mèng)：我經(jīng)常會(huì)和家人打視頻聊天，我和爸媽的關(guān)系一直是像朋友那樣什么都聊。我有時(shí)候把我的訓(xùn)練照片和視頻給他們發(fā)過去，其實(shí)我的本意是告訴他們我做到了，多鼓勵(lì)鼓勵(lì)我吧，但在他們看來就覺得強(qiáng)度太大了。

他們也知道我傷病嚴(yán)重，需要一點(diǎn)一點(diǎn)去積累，可還是忍不住勸我“注意身體，不行就算了”。我就會(huì)開玩笑地跟我媽媽說，不要拖我后腿行不行（笑）

《乒乓世界》：在這次封閉訓(xùn)練中，你最擔(dān)心的是什么？

陳夢(mèng)：在打削球這方面，會(huì)對(duì)自己的體力和精力有些擔(dān)心。記得專家組來的時(shí)候，我和霞姐（李曉霞)說了自己的擔(dān)心，她先是肯定我“該準(zhǔn)備的一定都準(zhǔn)備到了”，接著又問了我一句：“如果碰到困難你就拼了，想著把胳膊拉斷，你能不能贏？你能不能拉？”我說“能”，但我又猶豫，“可我后面的比賽怎么辦”？霞姐跟我說：“奧運(yùn)會(huì)了，你會(huì)輕易放棄嗎？胳膊疼也一定能堅(jiān)持。”我想了想，真的是這樣。以前碰到這種情況，就算胳膊很疼，我會(huì)越拉越開，疼痛也就過去了。

既有緊張感，又可以松弛下來，3年前做不到的，現(xiàn)在我做到了我覺得比打東京奧運(yùn)會(huì)決賽的時(shí)候還要平穩(wěn)。既能做到冷靜耐心地處理球，又能讓自己很釋放。

《乒乓世界》：到了巴黎，和3年前到東京參賽的你，有什么不同嗎？

陳夢(mèng)：備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，只要有一點(diǎn)外界的聲音，我就怕自己分心，“風(fēng)吹草動(dòng)”都不敢去看，是一個(gè)很緊張的感覺。這次參加巴黎奧運(yùn)會(huì)前，我認(rèn)為已經(jīng)調(diào)整到了一個(gè)比較舒服的狀態(tài)，既有緊張感，又可以讓自己松弛下來，這一點(diǎn)我在3年前是做不到的。來到巴黎以后也是，我在奧運(yùn)村里把想逛的都逛了，還很開心地拍照，甚至有心情享受了一下法國的咖啡文化，休息的時(shí)候會(huì)散步、喝咖啡、看看天空，是一次張弛有度的參賽感覺。我知道圍繞在我身邊的話題比3年前更多，能做到這樣正是我3年的成長(zhǎng)，是綜合的提升。

《乒乓世界》：女單決賽前，你想的是什么？

陳夢(mèng)：好好準(zhǔn)備，還想到我又一次站上奧運(yùn)會(huì)決賽賽場(chǎng)，珍惜在賽場(chǎng)上的時(shí)間。面對(duì)孫穎莎，我感覺沒有任何壓力，去拼就好了。想沒想過贏？渴望不渴望贏？太想了，我非常想衛(wèi)冕，今天就拼了，不給自己留遺憾。

《乒乓世界》：差別大嗎？

—在被看好的時(shí)候站上決賽場(chǎng)，和在不被看好的時(shí)候打決賽的心情。陳夢(mèng)：確實(shí)不一樣，在東京我是非常有信心的，總拿冠軍的時(shí)候，自然而然底氣和信心就足；輸?shù)艉芏啾荣惣由嫌泻芏噘|(zhì)疑聲的時(shí)候，和東京賽前的狀態(tài)是完全不同的。但現(xiàn)在想起來，很有意思的一點(diǎn)是，我在巴黎奧運(yùn)會(huì)期間從開始到最后，心態(tài)的調(diào)整做得非常好，沒有因?yàn)槲蚁胄l(wèi)冕而有起伏和變化，我還是像往常一樣，我覺得這其實(shí)是一種進(jìn)步。決賽里第一局輸成這個(gè)樣子我也準(zhǔn)備到了，本身莎莎的球就很先進(jìn)，球速就很快，我覺得沒什么不正常的，想的是第二局上去多努幾分吧。整個(gè)決賽中，我就是想自己這一分球怎么打，然后怎么想的就怎么去打，整場(chǎng)比賽心態(tài)保持得挺平穩(wěn)的，我覺得比打東京奧運(yùn)會(huì)決賽的時(shí)候還要平穩(wěn)。既能做到冷靜耐心地處理球，又能讓自己很釋放。

《乒乓世界》：?jiǎn)未驔Q賽最后一球落地的時(shí)候，是什么感覺？

陳夢(mèng)：很開心，一路上這么艱難，現(xiàn)在又拿到了奧運(yùn)會(huì)單打冠軍，我證明了自己還是可以的，我不是外界聲音中說的那樣差。

《乒乓世界》：第二次獲得奧運(yùn)團(tuán)體冠軍的時(shí)候，又是怎樣的感覺？

陳夢(mèng)：終于可以輕松了，我不止完成了任務(wù)還實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，記得打完團(tuán)體賽走到混采區(qū)的時(shí)候，記者說終于看到我笑了。再走上賽場(chǎng)，無論輸贏，我都可以接受，去享受拼盡全力的感覺對(duì)大滿貫，肯定還是渴望的，但拿到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍對(duì)于我來說已經(jīng)是圓滿了，我沒有遺憾了。

《乒乓世界》：巴黎奧運(yùn)周期這3年里，什么時(shí)候讓你覺得“夢(mèng)想是殘酷的”？

陳夢(mèng)：是2023年在德國法蘭克福輸給斯佐科斯(11月WTT法蘭克福冠軍賽，女單1/8決賽陳夢(mèng)2比3負(fù)于斯佐科斯)，那一次太崩潰了。當(dāng)時(shí)正是腰有傷病練不了很久、每天又要去堅(jiān)持的時(shí)候，感覺所有事都夾雜在身上。那次比賽我的主管教練沒來，我發(fā)了信息給遜哥，我說覺得我就是不行了。遜哥要打電話跟我聊，我把他電話直接給掛了，我不想講話，已經(jīng)崩潰了。輸了那場(chǎng)比賽后我在場(chǎng)館的衛(wèi)生間里呆了快兩個(gè)小時(shí)，遜哥給我發(fā)來的信息我一個(gè)字都看不進(jìn)去，馬導(dǎo)（馬琳）在外面一直等著我，但我就是不想見人，我覺得受不了。當(dāng)時(shí)因?yàn)榇虮荣悰]吃飯，胃還特別疼，腦子里想的都是我不能打了。這種情緒到第二天都沒好，就在房間不想出門，那是我崩潰得最徹底的一次，沒人能幫我度過，都得自己扛著。

《乒乓世界》：那什么時(shí)候讓你覺得“夢(mèng)想是美好的”？是動(dòng)力滿滿的？

陳夢(mèng)：到巴黎奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)館適應(yīng)場(chǎng)地的時(shí)候，走進(jìn)去真正看見五環(huán)的時(shí)候，我感覺我想要比賽，一下子所有的勁兒全來了。

《乒乓世界》：賽后好好看了看奧運(yùn)金牌嗎？

陳夢(mèng)：肯定要好好看，好好欣賞欣賞，欣賞的同時(shí)心里會(huì)為自己感到小小的驕傲。

《乒乓世界》：蟬聯(lián)了奧運(yùn)單打冠軍的你，現(xiàn)在怎樣看未來？對(duì)成就大滿貫依然執(zhí)著嗎？

陳夢(mèng)：雖然我現(xiàn)在在休假，但想起奧運(yùn)會(huì)，感覺也才是剛剛過去不久。整個(gè)3年的巴黎奧運(yùn)周期確實(shí)挺熬人的，我想讓自己有一個(gè)假期去放松一下，享受當(dāng)下。對(duì)大滿貫，肯定還是渴望的，但拿到巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍對(duì)于我來說已經(jīng)是圓滿了，我沒有遺憾了。接下來如果再走上賽場(chǎng)，無論輸贏，我都可以接受，我覺得我可以去享受比賽了，去享受拼盡全力的感覺。