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新手及業余選手應該如何練習削球及如何應對和調整對方削球

發布日期：2020-08-11 11:43:37

削球作為乒乓球運動中的一類重要打法，在推動乒乓球的多樣性發展中具有不可替代的作用。攻削的對決不僅詮釋出不同打法的特有魅力，也將乒乓球運動中的攻防博弈呈現得淋漓盡致。在過去的里約奧運會，削球選手時隔12年再次闖入單打四強，為球迷呈現了多場精彩的攻削大戰，也為練習削球的業余球友增添了學習的范本。本期給大家總結了：乒乓球球削球怎么練。

球打法在比賽中多以防守為主，進攻往往是在機會球或節奏變換時使用。在比賽中合理運用好攻球、處理好攻與削的關系，是取勝的關鍵所在。

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那業余削球應該如何聯系和比賽呢？

1.接發球。削球在接發球時步法站位不同于攻球站位，兩腳一字站平，這樣的站位屬于中庸式站位。業余選手也可以根據自己的技術特點做些調整。接發球時站位不要太靠前，最好離臺兩個拍子的距離。對業余削球來說，盡量不要擺短和快搓。這些動作不利于削球控制節奏，容易變政方幸著走。

2.發球。業余削球打法不能讓對手接發球就暴沖或暴挑，要多以短的、弧線低的上/下旋發球為主。如果對方站位很靠前的話，也可以發長球、奔球來擾亂對方的節奏。

3.搓球。搓球很能體現削球選手的基本功。比賽中搓球在近臺相持中要控制好節奏，在長短球的變換中通過轉與不轉來牽制對手的進攻。當搓出不轉球時要做好上手搶攻的準備。搓球中還要注意回球的落點，要敢于搓到對方兩個大角的底線，不讓對方很舒服的發力上手。

4.機會球。削球選手在比賽中遇到機會球時，往往過于兇狠，很多都是想一板打死對手。但是這種做法很容易造成失誤，只有通過合理的步法配合才能夠保證擊球的穩定性。尤其是削中反政的環節，很多業余球友削完一板后不做還原動作也不上步就盲目攻球，容易對不上點。所以在削中反攻時，一定要向前上方跳一步，并且將手的位置向上提高，之后再進行迎前攻球。通過步法和位置的調整會更有利于機會球的把握。

5.突然球。削球打法在比賽中經常會遇到突然球。比如，削球相持中對方暴沖兩邊大角度，擺短被對方沖底線等。對于這些很突然的球，業余球友往往解決不好，因為處理這些球時，通常要在步法不到位或者手打不開的情況下回球。解決這個問題，要在擊球點上做文章。在步法跟不上的情況下，要運用適當的板形，觸球時要多發揮手指的作用。

和削球打法的人練習，發現對方削過來的球越來越轉，該如何應對、調整呢？

在跟削球練習時，如果感覺對方回球越來越轉。一可能是因為多板拉球造成的心理變化，但更重要的是沒有控制好拉球的力度業余球友一般接觸削球打法較少，所以在打削球時會感到很別扭，心里容易發休。而拉球比較有自信的也總想一板拉穿對方，所以前幾板球會拉得過于用力，但由于沒有養成良好的還原習慣，所以拉到3、4板后力量越來越小，銜接也越來越差，就會覺得球越來越轉，難以招架。

所以，在打削球，尤其是長膠削球時，要注意不要一直發力，只是接觸球的一瞬間發力，要有一松一緊的節奏，這樣更有利于打球時的還原和銜接。對于長膠削球要注意，長膠會借助對手拉球的旋轉，你拉的越轉，長膠削過來的球就越轉。所以，在拉球時可以不用發全力，要注意打好控制，找好球的下降期，一板一板的調整，在打拉球時一定要有耐心，注意還原和連續，做到心里有數，等待機會球出現時一舉拿下。

削球是乒乓球打法中的一大類。學打削球，最好從最基本的開始練起，意思就是即使你把球打法作為最終目標，但是建立最基本的打球的能力和手感還是非常必要的。這些就包括正手的攻、拉、搓，反手的撥、擋、攻、搓，以及必備的發球等基本技術。但是對于業余選手而言，練習削球會存在一些附加的困難。

那想打削球，怎么學習基本功，應該怎么練習呢？

1.能和你練習的人較少。因為大部分業余選手對削球打法不夠適應，很難有穩定的拉球為你提供練球環境。

2.步法要求高。業余選手進攻型打法，步法相對要求簡單，但是削球對步法的要求卻很高。一般削球步法包括：并步、交叉步、前后步法、側身步法、小碎步調整。步法需要必須從早期就開始聯系，不但要練習單一步法，還要練習組合步法。

3.正反手搓球的基本功異常重要。練習削球首先從搓球練習開始，要學會正反手搓轉與不轉。

其實削球練習可以制定這樣一些訓練計在削球路線練習上：1.正反手單線練習削斜線和直線；2.正手削斜線直線的搭配和反手削斜線直線的搭配；3.正反手配合削，比如正手削直線，反手削斜線等；4.長短結合的練習，即中遠臺削完球后的上短球；5.削攻結合的練習，即削中反攻、反拉。這里面還有定點及不定點的練習等。

在技術掌握上：削球的打法是被動的，要在對方回球的基礎上有所變化。打削球對手感和節奏感的要求相當高，削球一定要吃得住球，尤其是在對方比較轉、比較沖、發力的時候，要形成緩沖的借力發力的手感。

在觸球上：現在的削球最好是在高點或者下降前期就觸到球，這就要求削球時的站位不能退得太靠后。因為削球主要防的是弧圈，所以動作和身體的協調和一體化至關重要，要用上腰腿的力量“下壓式”削球。這在動作上要求上身不能含胸太多，下身兩腿不能分開太大，以致重心過低。這種削球在揮拍方向上，上下的揮動甚至多于前后的揮動。這樣削球的好處在于回球早，球的運行距離短，這樣就在無形中加快回球的速度，從而給對方造成壓迫感，為自己爭取反攻機會。

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