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乒乓球星孫穎莎：胸前有國旗，必須得贏
瑞典公開賽結束后，孫穎莎非常想在德國公開賽時能再碰到伊藤美誠，想證明自己，想讓交手記錄停留在勝利這一筆。真在決賽碰面伊藤美誠之前，孫穎莎又難免緊張，“剛輸了伊藤，而且是在領先的情況下輸了，在德國又是打決賽，如果再輸，這個冠軍就沒有了。”又期待，又有很強的心理壓力，孫穎莎跟自己說，這才是比賽。“我想這是我成長的一部分，總要經歷過起伏和壓力才會長大。”比賽前，乒協主席劉國梁給孫穎莎來了電話。“劉主席幫我準備了比賽，他讓我去回憶世乒賽前準備的細節，賽前我就一直在回想，因為世乒賽的記憶是特別美好的，所以真上場比賽的時候我心里覺得挺舒服，沒有那么多壓力了。”孫穎莎說，賽前劉主席、馬琳指導和黃海城指導把該說的該準備的都講到了，到賽場上就是她自己要面對的了。“瑞典站輸給了伊藤，這次又是決賽，電視轉播里大家都在看，我又剛參加完國慶大會活動不久，我胸前可是中國國旗。”孫穎莎說，“我必須得贏。”
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第一次參加亞錦賽，什么情況都設想了在瑞典公開賽前，孫穎莎正勢不可擋，公開賽冠軍和全國冠軍連著拿，第一次參加亞錦賽便在團體決賽中上場，接著又拿了女單冠軍。“在美國集訓的時候，李集指導就經常和我聊一些例子，想讓我避開一些彎路，每天發多球的時候，都會給我講這是什么球，哪個對手經常這樣用。經過美國集訓，我在備戰上儲備了很多，在思想方面也提高了很多。”回到北京訓練后，孫穎莎感覺自己練得有點急躁，她設想到在亞錦賽中會遇到很多困難。“以前大家都不熟悉我，我這種拼的風格打得就會很順利。可隨著我拿到一些成績，對手也會研究我，所以我想到了可能亞錦賽會打不好，但我對自己的要求又比以前高，難免會出現一些‘賽前綜合征’，不允許自己有太多失誤。”孫穎莎給自己在訓練中著急的表現做了個準確定位，這一切都是因為她想打好亞錦賽。
團體賽前，甚至在美國集訓的時候，李隼就時刻提醒孫穎莎，要準備好隨時上場，要敢于去承擔壓力。“李指怕我沒有緊迫感，而且我也覺得自己在有壓力的情況下，能發揮得更好。”當得知自己在團體決賽中上場后，孫穎莎很激動，“這對我來說是一個第一次，可以自己上場去為中國隊拿分。我不允許自己犯一點錯誤，賽前就一直在拼命準備，一直在想比賽中可能發生什么。教練把這個任務交給我，到場上我就一定要拼出來。”為中國隊拿下團體比賽的一分，孫穎莎站在領獎臺上感覺非常真實，自豪和驕傲都是最真實的感覺。但開心的感覺孫穎莎還沒太體會到，她已經在調整自己進入單項比賽的節奏。
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單打的半決賽和決賽，孫穎莎分別戰勝了丁寧和劉詩雯，最終獲得了女單冠軍。這兩位“大姐大”級別的對手，孫穎莎在之前的公開賽中都分別和她們打了好幾次，這次賽前也更充分地準備了。“打半決賽的時候，我想一上來就要很快發動，而且領先的時候不能有一點松懈。第
三局丁寧姐已經適應我的節奏了，但賽前我已經準備到了落后的時候要怎樣處理，因此在輸了第三局，第四局也落后的情況下沒有慌。”決賽對劉詩要的第一局也很膠著，孫穎莎同樣依靠賽前的充分準備，用最好的心態拿到了亞錦賽女單冠軍。“在賽場上我就想，我的經驗肯定不如她們，那我就把比賽當做一個展示的平臺，更是一個鍛煉的好機會。想贏得比賽，更想把自己展示出來，想打出能讓人記住的比賽。”除了冠軍，孫穎莎在比賽中還有新的收獲，“比賽我不會只準備自己，也會準備到對方可能出現的變化，這也是我覺得自己進步的一點。”
成也備戰，敗也備戰
孫穎莎近期比賽成績優秀，采訪她的機會也變多了，其中她說的最多的感受就是賽前儲備和備戰的重要性。在瑞典公開賽半決賽中，孫穎莎在2比0領先的情況下被伊藤美誠翻盤，勢頭正猛的她輸了球，輸的還是世乒賽完勝過的主要對手。孫穎莎說：“回想那場比賽，我在賽前準備上就出現了一些問題。”能幫助孫穎莎獲得連勝的精密賽前準備，在不夠全面的時候也成為了她輸球的原因。
在孫穎莎看來，瑞典公開賽中的伊藤美誠和世乒賽上判若兩人，“我們世乒賽交手時，她是日本名將，我是第一次參加世乒賽的新人，她對我一點都不了解，我上去就是拼她，那時候感覺伊藤身上是背著包袱的。但在瑞典，伊藤的表情讓我覺得她和世乒賽時完全不一樣，打得非常坦然，反而我在被她猜中了幾個球后，人就很慌。”孫穎莎在場上也在觀察伊藤美誠，也在執行賽前準備的技戰術，“但在她打到我難受的點時，我沒有跟上她的應變，后面幾局我就是在跟著伊藤的節奏胡亂變，沒有一點自己的想法。”
輸了比賽，孫穎莎總結了在備戰中應變方面的準備不足，也反思了自己的心態。“對伊藤這位能力很強的對手，我覺得我不能抱著一種‘我干萬不能輸給她’這樣沉重的心態打，越這樣想，壓力就越加在了我身上。第二我輸過她一次，如果再碰上，我一定要借鑒這次輸球看到的問題。”
哪里跌倒，就從哪里爬起來
德國站又對上伊藤美誠，這次孫穎莎是站在決賽場上，她的成敗直接關乎冠軍歸屬。讓孫穎莎不緊張是不可能的，好在在教練們的幫助下，孫穎莎放下了壓力。“放下包袱，一分分和她拼。賽前我按照劉主席說的，把世乒賽時準備比賽的過程回憶了一遍，上場后沒有之前那么緊張，我就是要把自己都展現出來，如果我全力以赴發揮了自己的水平，伊藤還是能贏我，那就說明我實力不如她。”孫穎莎這樣坦然地站在了球臺前。
比賽中，孫穎莎在1比0領先后，被伊藤美誠追平了一局，這時候孫穎莎想起劉國梁在電話里跟她說過：前三局贏一局就行，打成1比2也要慢慢打，平穩地打，不用非要領先，一分一分打就沒問題。同時劉國梁還囑咐孫穎莎說，要敢于和伊藤比猜心理。孫穎莎想起這些囑咐，平穩地和伊藤美誠周旋，最終4比1戰勝了對手。
“后來我回看這場比賽，這場比賽對我來說很珍貴，我以后肯定要經歷很多這樣的比賽，必須從比賽中去成長，從各種意義上說，這場球都將給我帶來很大的幫助。”孫穎莎總結說，德國公開賽上，面對伊藤美誠時，身上不是“不能輸給她”的壓力，而是“必須要贏”的堅定，“瑞典站輸給了伊藤，這次又是決賽，電視???播里大家都在看，我又剛參加完國慶大會活動不久，我胸前的可是中國國旗。”
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